Comenzamos el mes de abril dando la bienvenida al ORGULLO y la AMABILIDAD y nuestra compañera Selene González será la encargada de dinamizar este mes.
Durante el mes hemos tenido el placer de comenzar los días escuchando las siguientes canciones:
"A quién le importa" de ALASKA Y DINARAMA
Obertura 1812. P.I. Tchaikovski. Voces para la Paz
"Somebody to Love" de FREDDIE MERCURY interpretada por JACOB COLLIER
"Everybody Needs Somebody to Love" de THE BLUES BROTHERS
Junto con esta canción se compartió la siguiente reflexión que queremos destacar:
Todo el mundo necesita a alguien... En el amor, que es lo que mueve todo en este mundo, en el trabajo, algún amigo... o incluso si piensas que no tienes a nadie, no te confundas, no estás sólo o sóla, te tienes a ti mismo/a, tú mismo eres la persona más valiosa con la que puedas contar.
En el EOE, además de a nosotros mismos, tenemos la suerte de tenernos como apoyo.
También, hemos tenido la oportunidad de leer las siguientes frases motivadoras:
El orgullo es la paz que sientes al ser autentico. (Autor desconocido)
Ser amable es más importante que tener razón. Muchas veces lo que la gente necesita no es una mente brillante que hable, sino un corazón especial que escuche. (Autor desconocido)
Durante el mes de Abril hemos realizado las siguientes actividades:
Actividad 1: Las huellas del Principito
Objetivo: Reflexionar sobre las enseñanzas de El Principito y relacionarlas con experiencias personales, promoviendo la expresión de valores y emociones en un ambiente de gratitud y compañerismo.
Desarrollo de la actividad
Lectura individual o en grupo
Durante la semana, cada participante leerá El Principito con especial atención a aquellas frases o párrafos que le resuenen personalmente.
Se sugiere llevar un cuaderno de notas o marcar los pasajes que generen mayor identificación.
Selección de una frase significativa
Cada persona elegirá un fragmento que le haya impactado o con el que se sienta identificado/a.
Creación de "Las huellas del Principito"
En una cartulina grande o en un mural, se colocará el título: "Las huellas del Principito en nuestra vida".
Cada participante escribirá su frase seleccionada en una huella dibujada (puede ser una silueta de zapato, estrella, nube, etc.).
Bajo la frase, escribirán en pocas palabras por qué la han elegido o qué significado tiene para ellos.
Momento de compartir
Se organiza una puesta en común donde, quien lo desee, puede leer su frase y explicar su elección.
El resto del grupo puede compartir cómo interpretan la frase o si han tenido experiencias similares.
Cierre con gratitud
Para finalizar, cada participante escribirá una pequeña nota de agradecimiento a otra persona del grupo, inspirándose en los valores de El Principito (amistad, amor, esfuerzo, humildad).
Las notas se colocarán en un "Buzón del Principito" y se entregarán al finalizar la semana.
Actividad 2: Me llena de orgullo y satisfacción
Objetivo: Fomentar la autoestima, el autocuidado y la toma de decisiones conscientes, valorando la importancia de poner límites de forma respetuosa.
Desarrollo de la actividad
Hoy os proponemos una actividad muy especial para reflexionar sobre nuestra capacidad para decir no cuando algo no nos conviene, no nos gusta o simplemente no queremos hacerlo.
1. Pensar en una situación reciente en la que habéis dicho no de forma respetuosa y asertiva.
2. Completad la frase siguiente frase explicando brevemente a qué dijisteis que no y cómo os sentisteis al hacerlo.
"Me llena de orgullo y satisfacción contaros que, amablemente, le he dicho que no a..."
3. Compartirla oralmente o incluso representarla con una pequeña dramatización si lo preferís.
Para finalizar el mes nos gustaría agradecer a nuestra compañera las actividades propuestas, ya que nos han recordado lo importante que es tratarnos con amabilidad y sentirnos orgullosos de nosotros y nosotras mismas.
El mes de marzo ha estado marcado por la SERENIDAD y nuestra compañera Belén Ortiz ha sido la encargada de guiarnos en este camino.
Durante este mes cada semana lo hemos afrontado con una frase motivadora y un reto.
Semana 1.
"La serenidad no es estar a salvo de la tormenta, sino encontrar la paz en medio de ella"
(Thomas de Kempis)
Hemos empezamos la semana con la propuesta de realizar una meditación guiada de 10 minutos todas las mañanas, con el objetivo de afrontar el día invadidos por la serenidad, tranquilidad y calma.
Semana 2.
"No permitas que el comportamiento de otras personas destruya tu paz interior"
(Dalai Lama)
La segunda semana la hemos afrontado con el reto de realizar una meditación antes de dormir, con el objetivo de sentirnos seguros, relajar nuestros músculos, enfocar nuestra mente y reducir nuestro ritmo cardiaco.
Semana 3.
"Si hay que elegir, elige aquello que te brinde calma, paz, serenidad, tranquilidad,..."
(Autor desconocido)
En la tercera semana como conmemoración del confinamiento que vivimos hace 5 años a consecuencia del COVID se nos propuso escuchar la siguiente canción y buscar los momentos de serenidad que encontramos en esos momentos tan duros para tod@s.
Tras realizar las reflexiones nos gustaría resaltar que todos encontramos momentos de serenidad en los momentos duros, que fuimos capaces de valorar lo que era realmente importante (compartir momentos de calidad con la familia) y replantearnos la forma en la que estábamos haciendo las cosas.
Semana 4.
"El hombre no está preocupado tanto por problemas reales como por sus ansiedades imaginadas sobre los problemas reales"
(Epicteto)
Durante la última semana se nos ha propuesto el reto de seleccionar 4 momentos donde nos hayamos sentido en paz, con serenidad, calma, tranquilidad, etc., y posteriormente realizar una composición con una palabra o frase relacionado con la serenidad.
Algunos compañer@s han compartido estas imágenes de sus momentos de serenidad:
Durante el mes de marzo hemos realizado la siguiente actividad:
Actividad 1. Creación de botellas sensoriales
Objetivo: Se pretende favorecer la autorregulación emocional a través de la estimulación sensorial, promoviendo la concentración y relajación mediante la observación de los elementos en movimiento.
Materiales necesarios: botellas de plástico transparentes, agua, colorantes, purpurina, lentejuelas, cuentas de colores, figuras pequeñas de plástico, gomas, pegamento, etc.
Desarrollo de la actividad
Preparación: Cada participante recibirá una botella transparente vacía y los materiales disponibles para personalizarla.
Llenado de la botella: Se añadirá agua o aceite, según el efecto que se quiera lograr. Si se usa agua, se puede añadir colorante alimentario para darle color.
Incorporación de elementos sensoriales: Se agregará purpurina, lentejuelas o pequeñas figuras que flotarán y se moverán dentro de la botella.
Cierre seguro: Para evitar derrames, se sellará la tapa con pegamento fuerte o silicona caliente.
Uso y observación: Los participantes podrán agitar la botella y observar cómo los elementos se desplazan lentamente, promoviendo un efecto calmante y relajante.
Para finalizar el mes, nuestra compañera nos ha propuesto que realicemos la siguiente meditación, con el objetivo de encontrar nuestra serenidad.
Terminamos el mes agradeciendo a nuestra compañera por todos los retos y actividades que nos ha propuesto, ya que nos ha dado la posibilidad de reflexionar sobre lo que es realmente importante.
Damos la bienvenida a Febrero y con ello al mes del AMOR. Nuestra guía durante este mes será nuestra compañera Pilar Espejo.
Empezamos la primera semana del mes con esta bonita reflexión:
"Recuerda, te has estado
criticando durante años y no ha
funcionado. Intenta aprobarte a ti misma y verás qué sucede"
(Louise L. Hay)
En relación con esta reflexión nuestra compañera nos propuso que cada día buscáramos 5 minutos para tratarnos como nuestro mejor amigo con verbalizaciones, dándonos las gracias por algo que hubiéramos hecho o nos permitiéramos hacer o no hacer. Lo que cada uno necesitara.
Nuestra compañera nos recordó la importancia de la autocompasión entendida como tratarnos bien a nosotros mismos, siendo este el primer paso para poder amar a los demás.
También, nos compartió una meditación de Alma Serra donde agradecemos a nuestro cuerpo todo lo que hace por nosotros y nosotras. Esta meditación nos ha invitado a darnos cariño y amor a nosotr@s mism@s.
Zamora, A. [vibrandoalto.net]. Amor propio [fotografía].
En este mes y coincidiendo con el Día Internacional contra el Cáncer nuestra compañera nos compartió la historia del Doctor Peyo, un caballo que solo permite que lo toquen o abracen las personas enfermas. Consideramos que esta historia de amor y compasión debería ser conocida por todo el mundo.
En la segunda semana de febrero nuestra compañera nos recordó la importancia de tratarnos bien, con amabilidad y cariño a nosotros mismos y nos propuso ampliar ese circulo a las personas que queremos. Tuvimos que decirle o tener pequeños detalles con esas personas a las que queremos y que en muchas ocasiones damos por hecho que ya saben que las queremos pero no se lo decimos.
En la tercera semana de febrero, tuvimos el honor de ver los siguientes mensajes creados por Claudia Pizzati y compartidos en facebook en el perfil Psicología. Con ellos se nos invita a cuidarnos y tratarnos con amor a nosotr@s mismos.
En esta semana también nos compartieron varios reels en los que se habla de la importancia de amarnos a nosotr@s mismos.
También, tuvimos la oportunidad de escuchar las siguientes canciones que nos hicieron reflexionar:
"Cuando me siento bien" de EFECTO PASILLO
"Sin ti no soy nada" de AMARAL (REFLEXION DE LA CANCIÓN)
"Gracias a la vida" de JUANES, ALEJANDRO SANZ, LAURA PAUSINI, SHAKIRA, MICHAEL BUBLÉ y MIGUEL BOSÉ
Hemos tenido la oportunidad de realizar las siguiente actividades durante el mes de febrero:
Actividad 1. Reflexión Hacia Dónde va el amor
Objetivo: Fomentar una reflexión colectiva sobre el concepto del amor, sus múltiples dimensiones (afectiva, social, cultural) y su papel en el desarrollo emocional del ser humano, especialmente en el ámbito educativo, donde la construcción de vínculos sanos y el desarrollo de la empatía y el respeto mutuo son fundamentales.
Desarrollo de la actividad
1. Visionado del vídeo
2. Reflexión individual
Tras el visionado, cada participante realizará una breve reflexión escrita o mental sobre el concepto de amor que transmite el vídeo. Se sugiere considerar las siguientes preguntas:
¿Qué idea principal sobre el amor transmite Jesús Quintero?
¿En qué medida coincido o discrepo con esta visión?
¿Qué implicaciones tiene esta reflexión en mi labor educativa?
3. Puesta en común
Se abrirá un espacio de diálogo grupal donde se compartan las reflexiones personales, fomentando un clima de escucha activa, respeto y construcción conjunta del conocimiento.
Actividad 2. Mensaje de colores
Objetivos:
Reforzar el conocimiento mutuo desde un enfoque emocional y apreciativo.
Promover la empatía y el reconocimiento entre compañeros.
Fomentar un entorno de trabajo más humano, cálido y motivado.
Desarrollo de la actividad:
1. Introducción y explicación de la dinámica
Se explica el objetivo y el desarrollo de la actividad, resaltando la importancia de la sinceridad, el respeto y el valor emocional de lo simbólico.
2. Escritura de los mensajes
Cada participante dedica un tiempo a escribir sus mensajes a los demás compañeros, cuidando el contenido y el color elegido.
3. Entrega y exposición de los mensajes
Cada persona recibe sus mensajes y posteriormente cada uno compartirá lo que los demás han compartido sobre él o ella.
Actividad 3. Pedro y El Lobo
Objetivo: Fomentar la escucha activa, la reflexión emocional y el desarrollo de actitudes de cuidado y respeto hacia los demás y el entorno, a través de la audición del cuento musical Pedro y el Lobo de Serguéi Prokófiev y la expresión de gestos de amor.
Desarrollo de la actividad:
1. Introducción al cuento
Presentar brevemente al compositor Serguéi Prokófiev y contextualizar la obra Pedro y el Lobo.
Explicar que se trata de un cuento musical en el que cada personaje está representado por un instrumento musical distinto.
Despertar el interés preguntando por experiencias previas con cuentos o música narrativa.
2. Audición activa
Escuchar la obra completa en un ambiente tranquilo y sin distracciones.
Se puede proyectar una versión animada o con narrador para facilitar la comprensión, especialmente en los primeros niveles de primaria.
Invitar al alumnado a prestar atención tanto a la historia como a los instrumentos que representan a cada personaje.
3. Puesta en común
Dialogar con el grupo sobre lo que han entendido, cómo se han sentido y qué opinan de la actitud de Pedro, del lobo y del resto de personajes. Preguntas sugeridas:
¿Qué emociones te ha despertado el cuento?
¿Qué piensas de lo que hizo Pedro? ¿Fue valiente o imprudente?
¿Crees que el lobo es el malo del cuento? ¿Por qué?
4. Reflexión emocional
Relacionar el contenido del cuento con situaciones cotidianas del aula o del entorno familiar: la importancia de escuchar, de cuidar a los demás, de pensar antes de actuar...
Escribir o compartir oralmente una reflexión individual o en pequeño grupo sobre lo aprendido.
5. Gestos de amor hacia lo que nos rodea
Proponer que cada alumno/a piense y realice un gesto simbólico de cuidado o amor hacia su entorno:
Hacia un compañero/a (palabras amables, ayuda...)
Hacia la naturaleza (plantar una semilla, cuidar una planta...)
Hacia el aula o el colegio (ordenar, decorar con mensajes positivos...)
Estos gestos pueden recogerse en un mural colectivo o en un "Árbol de los gestos de amor".
6. Cierre de la actividad
Compartir en grupo cómo se han sentido realizando los gestos.
Reforzar el valor de la empatía, el respeto y el cuidado como pilares de una buena convivencia.
Actividad 4. Fragmentos que nos definen
Objetivo:
Favorecer el conocimiento mutuo a partir de vivencias personales y emocionales.
Reforzar la identidad del grupo desde la empatía y el respeto.
Promover un ambiente de confianza y apertura dentro del equipo docente.
Desarrollo de la actividad:
1. Presentación de la propuesta y tiempo de preparación:
Se informa previamente de la actividad para que cada persona tenga tiempo de elegir qué quiere compartir y cómo lo presentará.
2. Sesión de puesta en común (presencial o virtual):
Cada persona dispondrá de unos minutos para mostrar su imagen, canción u otro elemento elegido, y explicar brevemente por qué lo ha marcado o qué significa para él o ella.
3. Cierre emocional (opcional):
Puede finalizarse con una breve reflexión grupal sobre lo compartido y cómo estas experiencias ayudan a construir relaciones más auténticas y significativas.
Para finalizar el mes nos gustaría agradecer a nuestra compañera todas las actividades que nos ha propuesto, y compartir este video de 2 minutos para que nos acordemos de concentrarnos en nuestra respiración y en nosotros mismos.
Y 2025 dio lugar a enero, y con ellos trabajamos el valor de la ILUSIÓN y la ESPERANZA a cargo de nuestras compañeras Inma Domínguez y Estefanía Vega.
Hemos empezado el mes escuchando la canción "No me llames iluso" de LA CABRA MECÁNICA.
Después, continuamos el mes recordando que el lunes 15 de enero se supone que es el día más triste del año por factores como el clima, la vuelta a la rutina y por ello desde el EOE le pusimos color con la canción "Color Esperanza" de DIEGO TORRES.
También, hicimos referencia al 21 de enero como el día del abrazo y por ello desde el EOE recordamos la importancia de abrazar a nuestros seres queridos.
Con la ESPERANZA hicimos una reflexión sobre nuestro pasado, porque todos, seguro que en alguna ocasión hemos perdido la tan ansiada esperanza al no alcanzar aquello que deseamos con todas nuestras fuerzas.
De esos momentos, aunque no nos guste vivirlos, siempre aprendemos algo, y con eso es lo que nos tenemos que quedar, con los aprendizajes que nos da la vida, a pesar de las tortas que nos da.
Nuestra compañera Estefanía quiso compartir unas palabras que escribió en uno de los momentos de mayor desesperanza que ha sufrido.
La espera siempre me ha desesperado,
pero cuánto daría ahora por estar esperando.
Esperando a que crecieras dentro de mí
hasta que estuvieses preparado para salir.
Hoy espero, pero no te espero a ti.
La naturaleza es sabia dicen,
pero también dolorosa.
Hoy espero. Espero volver a tener esperanza.
Hoy espero. Y mientras espero, desespero.
Tras compartir algunos momento de desesperanza de nuestro pasado dimos paso al futuro y a la ILUSIÓN, definida como “esperanza cuyo cumplimiento parece especialmente atractivo”.
Inma nos recargó las pilas inundándonos de todas aquellas ilusiones que queremos conseguir en 2025.
La llegada del año nos ilusionó y esperanzó para conseguir aquello que deseamos:
